SPORT
Bebe, appena diciottenne, come tutti i ragazzi della sua età ama
divertirsi: andare al centro commerciale o ai concerti con le amiche,
mettersi in tiro per uscire la sera… Non ci sarebbe nulla di strano se
non stessimo parlando di Beatrice Vio che a undici anni, dopo essere
stata colpita da una forma di meningite acuta, ha subito amputazioni a
gambe e braccia. Ma per Bebe la malattia non è la fine, anzi rappresenta
soltanto una piccola parentesi tra quello che era prima – una bambina
con una famiglia fantastica, moltissimi amici e le “tre S” (scuola,
scout, scherma) – e quello che è diventata, ovvero un’adolescente
felice, con ancora più amici di prima e sempre le “tre S”, ma un po’
cambiate: oggi frequenta le superiori, ha ormai ricevuto il suo
nome-caccia scout (Fenice Radiosa) e ha già vinto diverse medaglie in
competizioni paralimpiche di scherma, anche internazionali, di altissimo
livello.Eccezionale atleta e insieme ragazza scoppiettante di vita,
Bebe si racconta in queste pagine che traboccano di entusiasmo: dalle
gare in giro per il mondo alle vacanza all’Elba, dalle figuracce in tv
alle gioie delle protesi con tacco, dai faccia a faccia con i suoi miti
agli incontri motivazionali che tiene nelle piazze e nelle scuole. E dei
suoi sogni. Perché dopo avere fondato con i genitori art4sport
(un’associazione onlus che avvicina i ragazzi con disabilità fisiche
allo sport), avere fatto la tedofora a Londra 2012 e avere gareggiato
con le atlete più forti al mondo, ha ancora qualche sfizio da togliersi.
Ma soprattutto vuole continuare la sua missione: far capire a tutti,
con o senza disabilità, che «la vita è proprio una figata!».
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Conoscere se stessi e valorizzare le proprie risorse per vivere meglio e
in modo consapevole la propria vita quotidiana. A questo conduce il Tai
Chi, antica arte marziale taoista proposta come percorso di crescita
personale. Il presente manuale è dedicato sia a chi si avvicina per la
prima volta al Tai Chi, sia a chi già pratica e desidera accrescere la
propria esperienza tramite spunti filosofici ed esercizi pratici
orientati al benessere quotidiano. Il testo si basa sul metodo della
scuola “Energia e Forma”, elaborato dal maestro di Tai Chi Francesco
Curci insieme a un team di psicologi. L’ascolto, la gestione delle
emozioni e il cambiamento sono le tre tappe fondamentali di un percorso
psicocorporeo che mira a migliorare la qualità della vita quotidiana in
ogni ambito della propria esistenza.
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Il materiale presente in questo libro potrebbe, talvolta, apparire
ripetitivo, ma nel discutere sullo swing golfistico da diversi angoli
aspetti, la ripetizione non può essere evitata.
Tuttavia, la
ripetizione ha i suoi meriti, poiché alla fine porta una persona
continuamente faccia a faccia con gli stessi fatti e fondamentali.
In tutti i campi, i fatti e i fondamentali non cambiano, e questo è vero anche nel mondo del golf.
Studi
e ricerche continuati hanno sviluppato alcuni concetti nuovi - tali
concetti hanno prodotto delle conclusioni chiare che vengono presentate e
offerte all'interno di quest'opera.
Oltre a queste conclusioni, ho
progettato un metodo pratico che può essere utilizzato per sviluppare
con successo "l'arte o il fiuto per la performance. "Rileggete il testo,
ristudiate le immagini, e giungerete ai risultati desiderati.
In chiusura, lasciate che vi auguri "Che tutti i vostri drive siano lunghi e precisi, e i vostri putt pochi e molto brevi”
JOE NOVAK
INDICE DEI CONTENUTI
PREFAZIONE
INTRODUZIONE
1 I TRE REQUISITI DEL BUON GOLF
2 TEORIE ERRONEE DEL GOLF
3 LA PRIMA METÀ DEL TIRO NEL GOLF – ASSUMERE LA POSIZIONE CORRETTA
4 LA SECONDA PARTE DEL TIRO GOLFISTICO
5 IL PUNTO CRUCIALE DEL TIRO NEL GOLF
6 IL NUOVO CONCETTO DI AZIONE FISICA NEL TIRO GOLFISTICO
7 LAVORO DI PIEDI – LA CHIAVE PER UN BUON GOLF
8 COME VALUTARE VOI STESSI, O GLI ALTRI, NEL GOLF
9 SPIEGAZIONE DI ALCUNI CONCETTI BASE
10 QUANDO USCIRE SUL CAMPO DA GOLF
11 LE MAZZE DA GOLF E LE TRE SEZIONI DI GIOCO
12 SLICE E HOOK
13 TIRI INUSUALI NEL GOLF
14 GOLF MANCINO
15 GOLF FEMMINILE
16 GLI ERRORI PIÙ COMUNI NEL GOLF
17 ANALISI DI UNA RICERCA SUL GOLF AD OPERA DELLA UCLA
18 UNA TEORIA GOLFISTICA ESTREMAMENTE NOCIVA
19 IL LATO MENTALE DEL GOLF
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Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e
genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e istintiva
attraverso meccanismi riflessi automatici, che il bambino possiede sin
dalla nascita. Successivamente, a seguito di stimolazioni sensoriali, il
movimento da riflesso diviene sempre più volontario, assimilando nuovi
schemi motori.
Lo sviluppo psico-fisico di un individuo inizia sin
dai primi secondi di vita, anzi, dal concepimento, e prosegue per tutta
la vita. Gli schemi motori sono quindi il primo apprendimento motorio
che l'individuo possiede dalla nascita.
Forza, rapidità,
flessibilità, resistenza e coordinazione rappresentano la sintesi di
tutto il bagaglio motorio utile all'uomo, quindi funzionale alla sua
esistenza.
Questo libro si fonda su una formula magica: sviluppare,
allenare e riallenare gli schemi motori attraverso esercizi base,
efficaci proprio perché funzionali al mantenimento di una buona salute e
a prestazioni sportive elevate.
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Nel tennis, come in altri sport, tecnica, tattica e fisico non sono
tutto. Spesso è la “testa” che fa la differenza! Frutto di tanti anni di
attività dell’autore come psicologo nello sport e sintesi di un suo
personale metodo di “Mental Training”, questo libro vi aiuterà nel match
invisibile che, durante ogni incontro, ognuno gioca con se stesso, con i
propri dubbi e conflitti, contro un avversario interiore a volte più
forte di quello reale, oltre la rete.
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Questa guida rappresenta un concentrato di esperienze personali
accumulate in anni di pratica di pesca a spinning in mare lungo le coste
italiane. Può essere considerata una base, un punto di partenza da cui
iniziare il vostro percorso ed avere un più facile approccio con la
tecnica e le attrezzature grazie ad articoli, foto e video tutorial.
Parleremo
di come individuare i posti migliori, gli orari ideali, impareremo a
conoscere le esche artificiali, le prede e le condizioni meteo marine da
preferire quando decideremo di muovere i primi passi in questo vasto
mondo, dove molto di quello che può essere fatto, deve essere ancora
scoperto!
Scoraggiarsi per una serie di insuccessi è normale e capita
spesso anche a chi è già tecnicamente esperto, questa guida potrà
essere d’aiuto a trovare la giusta strada, motivando soprattutto i
pescatori novizi che non riescono a fare la prima cattura.
Strategie,
tecniche e teorie presenti nelle pagine che seguono,porteranno frutti
solo se saranno associate ad una costante e continuativa pratica in
pesca.
Insieme ai concetti base e ai consigli pratici, troverete
anche recensioni su modelli di attrezzature per permettere ad ognuno di
avere un punto di partenza e districarsi meglio in un mondo tanto vario
ed in continua evoluzione.
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Finalmente un libro di nuoto che non è stato scritto da un allenatore,
da un atleta professionista o da un istruttore, bensì da un comune
frequentatore di piscine, che per un'esigenza di salute si è trovato a
dover imparare a nuotare da grande, andando incontro alle difficoltà
tipiche dell'apprendimento sportivo in età adulta. L'autore racconta con
stile ironico e pratico come dalla totale inattività sia riuscito ad
arrivare alla pratica agonistica, tenendo alta la sua motivazione anche
dopo le sconfitte più cocenti. Ma c'è di più, perché al lettore vengono
presentate alcune importanti strategie mentali che consentono a chiunque
di superare i momenti più impegnativi e demoralizzanti delle proprie
sfide, nello sport e nella vita. A tale scopo vengono proposti esercizi
ed aneddoti riguardanti atleti e personaggi noti. "Come ho imparato a
nuotare da grande" è un libro vario, divertente e soprattutto utile. Per
tutti coloro che hanno voglia di farcela.
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Il triathlon, sport giovane nato nel 1978 alle isole Hawaii, in soli tre
decenni si è evoluto e da prova estrema è diventato uno sport molto
popolare con distanze molto più corte e accessibili a tutti. Dai Giochi
Olimpici di Sydney fa parte del programma olimpico nella sua versione
classica di 1,5 km a nuoto, 40 km di ciclismo e 10 km di corsa.
Il
triathlon è uno sport adatto ad ogni età, basta essere capaci di
nuotare, di guidare una bicicletta e di correre, non importa quanto
forte perché al traguardo si aspettano tutti e si festeggiano anche gli
ultimi. Per i bambini è un'ottima scusa per stare all'aria aperta e
giocare con i coetanei, per gli adulti un modo nuovo e salutare di
impiegare il tempo libero.
Il triathlon è anche uno stile di vita
perché insegna a mettersi in gioco ogni giorno ponendosi sempre nuovi
obiettivi e a organizzarsi al meglio per riuscire a conquistarli.
Questo
libro ha l'intento di guidare gli aspiranti triathleti verso la loro
prima gara, con tanti consigli sulla scelta dei mezzi e dei materiali e
su come allenarsi al meglio senza il timore di dover affrontare in una
volta sola tre sport tanto diversi tra loro.
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Non comprate questo libro, perchè non è un libro. E neanche un romanzo.
Non compratelo, perchè qui i capitoli non sono capitoli ma pagine di un diario. Il diario dell'autore.
Non compratelo, perchè se amate le storie con un inizio ed una fine qui non trovereste ne l'uno ne l'altra.
Non
compratelo, perchè se amate le moto da turismo qui si parla di moto da
pista, e se amate le moto da pista qui si parla di moto da enduro, e se
amate le moto da enduro qui si parla di moto da turismo. L'unica cosa di
cui non si parla è di scooter, anche se a volte leggereste di andar in
moto in città.
Non compratelo, perchè qui non trovereste informazioni o itinerari per il vostro prossimo viaggio.
Non
compratelo, perchè il capitolo più lungo, che poi ho già detto che non è
un capitolo, è un copia incolla (e adatta) di una bella discussione
presa da un forum su internet. Gli altri capitoli non capitoli invece
sono corti, a volte molto corti.
Non compratelo perchè la moto
dell'autore è del 1989 e ormai la usa solo per andare al lavoro, anche
se, una volta l'anno, parte per l'Oriente e ne affitta una per cercare
di capire cosa si prova a fare un frontale con un rickshaw.
Non
compratelo, perchè tanto c'è il blog
fabiocelvinimalatodimoto.blogspot.com su cui potreste leggere tante
delle cose che trovereste qui e senza spendere tre euro.
Non
compratelo, perchè l'autore non è uno scrittore o un giornalista, ma uno
che tutte le mattine si alza alle sei, pratica yoga per un' ora e mezza
e poi va in ufficio, con la sua moto del 1989. Ed ha pure smesso di
bere la birra.
Non compratelo, perchè ogni euro che l'autore riceve
dopo l'acquisto di una copia dell'ebook finisce in un salvadanaio che
viene aperto una volta all'anno per aiutare una famiglia nepalese, che
tra l'altro non usa neanche la moto.
Ma se, nonostante ciò, lo volete proprio comprare, fate pure.
Io comunque vi avevo avvertito.
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Destroyer. Helicopter. Fly. Goat. Pee Wee. Ray Lew. Swee’Pea. Nickname
mitici come i playground USA dove, ancora oggi, sono leggende. Dai
ghetti di New York, Los Angeles, Chicago, Detroit e altre metropoli
disagiate, la vita spesso violenta di 35 “anime perdute” del basket di
strada. Più brevi ritratti di altri idoli misconosciuti che meritavano
di essere raccontati. Dagli anni 70 a oggi, tramandate per generazioni,
le storie dei più grandi ballers che non ce l’hanno fatta nei pro. Pro
spesso umiliati, al Rucker Park, al West 4th Street, al Foster Park di
Flatbush, al “The Hole” di Bed-Stuy, da ragazzi difficili cresciuti alla
dura legge dello street basketball: “no blood, no foul”. Niente sangue,
niente fallo. Un viaggio fantastico per chi ama il basket più puro,
l’America che non appare in tv e l’unico giornalismo credibile: quello
sul campo.
«Conosco Lost Souls, perché conosco le lost souls. Se lo
state per leggere è perché siete anche voi morbosamente attratti da chi è
passato col rosso nella vita. O magari perché – se Dio vuole – le loro
storie non si vedono su YouTube e ci costringono ancora a farsi
immaginare» Dalla prefazione di Federico Buffa
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